Terapi

now browsing by tag

 
 

Det kan samtaleterapi hjælpe dig med

Samtaleterapi kan hjælpe alle personer, som ikke er fuldt ud glade og tilfredse med deres liv hele tiden. Så det vil sige alle personer i denne verden. På trods af, at vi danskere generelt er et privilegeret folkefærd, så viser nye undersøgelser, at vores mentale sundhed ikke er helt i top, som overfladen ellers kan vise. Vi har i mange år været kåret som verdens lykkeligste folkefærd, men pludselig viser undersøgelser, at eksempelvis ensomhed er et stort problem blandt unge i dag. Det har sikkert været et problem i mange år, som indtil nu har ensomhed blandt andre emner været overset grundet tabu. De senere år er der gradvist blevet fokuseret mere og mere på den mentale sundhed, og det er derfor ikke længere nok blot at være fri fra sygdom. I dag skal du nu også have det godt – og det er altså langt fra mennesker, som har det godt – uanset, om de har en sygdom eller ej.

 

Erkend at din mental sundhed ikke er helt i top

Den mentale sundhed kan ikke måles og vejes som den fysiske sundhedstilstand kan. Den mentale sundhed kommer kun til udtryk, når du giver udtryk for den – eksempelvis gennem forskellige handemåder med anderledes adfærd end normalt, der kan være alt fra et overbrug for alkohol til at trække sig fra sociale begivenheder. Årsager til mangel på mental sundhed kan være mange, hvor blandt andet lavt selvværd, angst og depression er højt på listen. Det kan også dreje sig om eksempelvis konflikter i familien eller er hverdag, som er truet er stress. For alle årsager gælder det dog, at den mentale sundhed sjældent forbedres af sig. Der er i stedet behov for, at du selv erkender, at du ikke har den livskvalitet, som du fortjener. Og dette bør du erkende, for det er faktisk muligt at gøre noget ved det.

Øg din mentale sundhed gennem samtaleterapi

For at øge din mentale sundhed kan du modtage effektiv samtaleterapi i København eller i den by, som passer til dit behov. Samtaleterapi afholdes af en coach, som vil lytte til dine ønsker og behov. Der vil af den grund udelukkende være fokus på dig, og du kan for en stund glemme alle andres ønsker, behov og forslag til, hvordan du skal leve dit liv. Der gives således plads til, at du kan fortælle om dine indre tanker, som du normalt ikke ønsker at dele med dine nærmeste. Det vil på sigt give mulighed for, at din tilknyttede coach kan hjælpe med at bearbejde de psykologiske problemstillinger, som påvirker dig, så din mentale sundhed kan blive bedre. Det varierer fra person til person, hvor meget samtaleterapi, der er brug for. Det er derfor muligt at tilpasse hvert forløb alt efter dit individuelle behov. Nogle ønsker intensive forløb, mens andre foretrækker at få løbende sessioner med samtaleterapi. Mulighederne er mange, og du bestemmer selv, hvordan du ønsker, at samtaleterapien skal finde sted. Du kan hyre din egen coach ved at søge efter samtaleterapi og coaching i København eller dit nærområde, så du så hurtigt som muligt kan få forbedret din mentale sundhed, så du har det godt.

 

Charlotte Bugge

Platanvej 26

2791 Dragør

92 45 12 07

© 2019: De Grønne Diplomer | GREEN EYE Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress